Lo que te propongo son técnicas como:

  • automasaje
  • mandalas
  • reflexología podal y facial,
  • Meditaciones
  • Relajaciones
  • Autocoaching
  • frases con reflexión
  • música relajante,
  • libros interesantes
  • alimentación sana, recetas fáciles y sanas para cada dia
  • trucos de belleza fáciles
  • Un gran abanico de posibilidades con el que puedas resonar y establecer tus prioridades de acuerdo a tus necesidades del momento y lo que más te apetezca.

Este programa consta de “tus momentos”  que van a consistir en:

  • Momento antiestrés
  • Momento arteterapia
  • Camino del bienestar
  • Momento cocina-sana
  • Momento coaching

Todas estas prácticas te ayudarán de manera sencilla a expulsar las tensiones mentales y emocionales gracias a un proceso creativo con la Arteterapia.

Con el Autocoaching podrás gestionar en tu vida cotidiana los recursos propios  y aprendidos, para realizarte como persona y ofrecer tus dones al mundo.

El cerebro construye nuevas cadenas neuronales cuando lo enriqueces mediante la regularidad y la repetición. Eso es lo que produce el “reflejo natural de bienestar” en respuesta a situaciones delicadas que tenemos que gestionar en la vida cotidiana.

¿Qué es el estrés? ¿Aliado o enemigo?

El estrés es algo natural, pues consiste en un conjunto de reacciones corporales y psicológicas frente a situaciones que pueden ser de impacto “agradable” o muy difíciles de gestionar.

Se convierte en algo que nos oxida cuando lo padecemos regularmente. Cuando no aportamos respuestas que reduzcan sus consecuencias o ayuden a eliminarlo, y dejamos la puerta abierta a secuelas que luego resultan difíciles de eliminar, como por ejemplo el insomnio.

No existe el estrés positivo o negativo, un estrés causado por la competitividad puede volverse estimulante y motivador si nos gustan los retos, y angustioso cuando los resultados no son los esperados.

No todos reaccionamos de la misma forma ante el estrés, lo importante es conocer los propios límites y desarrollar los campos de acción de cada uno y de como reaccionamos frente a él. La buena noticia es que TU eres quien crea esa reacción de estrés, así que eres tú quien puede transformarlo con herramientas creativas, y en virtudes que alimenten tu desarrollo personal y refuercen tu autoestima y tu autovaloración.

Tus momentos:

Mi momento antiestrés: Momento dedicado al equilibrio emocional y a la relajación mental con actividades creativas.

Mi momento arteterapia: Momento dedicado a la expresión creativa, con objeto de reducir el estrés mediante un proceso artístico.

Mi camino del bienestar: te proponemos paso  a paso sencillos ejercicios de yoga, automasaje, respiración, relajaciones, meditaciones…que podrás utilizar siempre que lo necesites y que serán las herramientas para la gestión  de tus momentos delicados.

Momento cocina sana: recetas antiestrés, tisanas relajantes, cremas naturales que te miman, todo lo que la madre naturaleza nos brinda, a nuestro servicio!.

Momento coaching: frases, reflexiones y pensamientos para ayudarnos a relfexionar y a colocarnos en un espacio interior de bienestar y autocrecimiento.

Lo que te propongo son técnicas como:

  • automasaje
  • mandalas
  • reflexología podal y facial,
  • Meditaciones
  • Relajaciones
  • Autocoaching
  • frases con reflexión
  • música relajante,
  • libros interesantes
  • alimentación sana, recetas fáciles y sanas para cada dia
  • trucos de belleza fáciles
  • Un gran abanico de posibilidades con el que puedas resonar y establecer tus prioridades de acuerdo a tus necesidades del momento y lo que más te apetezca.

Este programa consta de “tus momentos”  que van a consistir en:

  • Momento antiestrés
  • Momento arteterapia
  • Camino del bienestar
  • Momento cocina-sana
  • Momento coaching

Todas estas prácticas te ayudarán de manera sencilla a expulsar las tensiones mentales y emocionales gracias a un proceso creativo con la Arteterapia.

Con el Autocoaching podrás gestionar en tu vida cotidiana los recursos propios  y aprendidos, para realizarte como persona y ofrecer tus dones al mundo.

El cerebro construye nuevas cadenas neuronales cuando lo enriqueces mediante la regularidad y la repetición. Eso es lo que produce el “reflejo natural de bienestar” en respuesta a situaciones delicadas que tenemos que gestionar en la vida cotidiana.

¿Qué es el estrés? ¿Aliado o enemigo?

El estrés es algo natural, pues consiste en un conjunto de reacciones corporales y psicológicas frente a situaciones que pueden ser de impacto “agradable” o muy difíciles de gestionar.

Se convierte en algo que nos oxida cuando lo padecemos regularmente. Cuando no aportamos respuestas que reduzcan sus consecuencias o ayuden a eliminarlo, y dejamos la puerta abierta a secuelas que luego resultan difíciles de eliminar, como por ejemplo el insomnio.

No existe el estrés positivo o negativo, un estrés causado por la competitividad puede volverse estimulante y motivador si nos gustan los retos, y angustioso cuando los resultados no son los esperados.

No todos reaccionamos de la misma forma ante el estrés, lo importante es conocer los propios límites y desarrollar los campos de acción de cada uno y de como reaccionamos frente a él. La buena noticia es que TU eres quien crea esa reacción de estrés, así que eres tú quien puede transformarlo con herramientas creativas, y en virtudes que alimenten tu desarrollo personal y refuercen tu autoestima y tu autovaloración.

Tus momentos:

Mi momento antiestrés: Momento dedicado al equilibrio emocional y a la relajación mental con actividades creativas.

Mi momento arteterapia: Momento dedicado a la expresión creativa, con objeto de reducir el estrés mediante un proceso artístico.

Mi camino del bienestar: te proponemos paso  a paso sencillos ejercicios de yoga, automasaje, respiración, relajaciones, meditaciones…que podrás utilizar siempre que lo necesites y que serán las herramientas para la gestión  de tus momentos delicados.

Momento cocina sana: recetas antiestrés, tisanas relajantes, cremas naturales que te miman, todo lo que la madre naturaleza nos brinda, a nuestro servicio!.

Momento coaching: frases, reflexiones y pensamientos para ayudarnos a relfexionar y a colocarnos en un espacio interior de bienestar y autocrecimiento.

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